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2021年8月17日火曜日

温泉に行かない日(505) 血圧で引っかかったんで診察に行ってきた

先月下旬、ワシは血圧を測り続ける漢とAppleの兇悪クソアプリなるポストをした。
前回の人間ドックの際、仄暗い物陰からふわりと現れし白衣を着た怪しげな人物から「あんたは大分に血圧が高い。死にたくなければ毎朝血圧を測って記録しそれを今度持って来い」と暗い雰囲気で命ぜられたので、云われた通り毎朝起き抜けのタイミングで血圧・脈拍・体重・体脂肪率・体温をせっせと記録しておる。
別に隠すことでも無いと思うんで、記録を始めてから今日までの血圧推移がどんなもんか見せてやろう。

最高最低脈拍/分
2021/07/231087668
2021/07/241127680
2021/07/251318475
2021/07/261198378
2021/07/271198576
2021/07/281267678
2021/07/291318186
2021/07/301258264
2021/07/311278675
2021/08/011207967
2021/08/021278067
2021/08/031198380
2021/08/041278680
2021/08/051409171
2021/08/061317669
2021/08/071358676
2021/08/081338469
2021/08/091318574
2021/08/101358672
2021/08/111177365
2021/08/121288466
2021/08/131197868
2021/08/141258071
2021/08/151246968
2021/08/161237873
2021/08/171128270
平均1258173
単位:mmHg

このように、自宅で起き抜けに測る分には極々常識的と云うか普通というか、むしろ初老的には低めという結果が出ておる。
グラフ化するとこうじゃ。


実際のところワシは毎朝血圧を測るたびに、
「やあ。毎日キャベツの千切りやGABA血圧と書かれておるトマトを食ったり、血圧と書かれておるヨーグルトを飲んだり、血圧と書かれておるガムを噛んだりした効果が現れておるな」
と密かに北叟笑んどったわけじゃ。
ただ昨日の事じゃ。
献血をしようと思ってバイタルを測って貰ったところ、上の血圧が161で下が100というとんでもない数値を叩き出してしもうた。
ワシの記憶の限りでは人生最高血圧じゃろうと思う。
ワシは注射がダイキライとは云え、もうかれこれ30回弱くらいは献血をしておるまあまあのプロじゃからして、最近では以前のごとく緊張で汗が出てきたり息が荒くなったりという事は一切ない。
にも関わらず、この血圧はどうした事じゃろう。
ワシの北叟笑みは姿を消し、奈落の底に突き落とされた気分になった。
どっちが正しいんじゃろうか。
で、本日。
再検査に行ってきた。

身長体重を測り、白衣を着た暗い雰囲気の保健師の問診を受けた。
当然のことながら先ず血圧を測られた。
昔ながらのほれ、カフの下に聴診器を挟み込んで測るあのやり方じゃ。
暗い雰囲気の保健師は陰鬱な表情を浮かべながら熱心にぱふぱふとカフに空気を送り込み、聴診器に耳を澄ませとる。
そして藪から棒にしゅうと空気を抜き、バリバリとカフを腕から外すと深刻そうな表情でワシに伝えた。
「142の87ですね」
声が暗い。
ふむ、そしてやはり血圧は高い。
世間で云うところの白衣高血圧というやつじゃろうか。
そうじゃなく、ワシの手首血圧計が壊れとるかも知れん。
そんなこともあろうかと、本日ワシは愛用の手首血圧計を抜かりなく持ってきておる。
ワシは陰鬱な保健師に負けじと意識的にくぐもった辛気臭い嗄れ声を作り、
「ちょっとこの血圧計で測らせてもらっていいですか」
と呟き、その場で実際に測ってみた。
145の90と出た。
うむ。
これで行くとワシの安物血圧計はこれはこれで案外正確であるようじゃ。
それはそれでいいんじゃが、ワシの血圧は朝低く昼高いか、若しくはワシは白衣高血圧ということかも知れん。
起き抜けの血圧は低く、活動量が増えるに従ってだんだん高くなるのが一般的傾向と聞いたことはある。
陰鬱な看護師は暗い声で更にいくつかの質問をし、ワシはそれに抹香臭い声で答え、それで問診は終了した。
暗然たる表情の保健師は、もはや既に沈痛とも云うべき声で「じゃあ外に出て暫く待っててください」とワシに命じた。
ワシは肩を落として部屋を出てロビーの椅子に腰掛け、現在100連勝を突破したスパイダーソリティア(絶対勝てる中級)の続きを熱心に勤しんだ。

そのうちワシを呼ばわる声が遠くから聞こえてきて、その声に誘われるが如くフラフラと立ち上がり、別の部屋に入った。
するとそこには小柄な看護師と篦棒に明るそうな女医がおった。
云われたとおり指さされた椅子に座ると、女医が開口一番、
「ちょっと高いわねえ。でもまあまだ大丈夫だと思いますよ」
まだ、か。
どうせそのうちヤバくなるんじゃろう。
「ははあ。お父様が高血圧ね、成程ね。まあ高血圧の原因なんて高齢化と遺伝なんでどうしようもないしねえ」
何が面白いのかよくわからんが、女医は満面の笑顔でワシにそう云う。
ただ云っとることはワシも承知しておる世間常識と一致しとる。
「まあ確かに私も既に初老の域に達してますしね」
「あははは。確かにねえ」
なんかちょっと変だぞこの女医。
躁病なのかな。
「で、なんか日頃気をつけていることは」
「そうですねえ、ええっと」
ワシは毎日キャベツの千切りとGABAトマトを食って血圧と書かれたヨーグルトを飲み血圧と書かれたガムを噛み、事務所があるビルの4階には歩いて登っていることを伝えた。
醤油はできるだけ控えるようにしとることも伝えた。
「ああそう。まあヨーグルトとかガムなんておまじないだけど病は気からだしね。あはははは」
なんかちょっと変だぞこの女医。
躁病なのかな。
「まあ兎に角今んとこは何とか大丈夫だと思うけど、今後も血圧計測は続けてください」
「朝だけでいいんですか」
「そりゃできれば夜も測ってくれたほうがいいに決まってます」
ちっ。
こんな余分なこと訊かなきゃよかったと少しワシは後悔したが、確かに測っといたほうがいいじゃろう。
巫山戯て何回か酒呑んだ後に血圧を測ったことがあるが、大抵上が100とかそれより低い値が出る。

血圧は篦棒に低く心拍数は篦棒に高い
ワシの飲酒後の数値
しかし心拍数98って結構凄いよな
自転車で急坂を登るときとほぼ同じじゃ
© ill-health(ruephas) 2021

酒で血管がだらんと広がるからじゃろうと思う。
じゃから測るとすれば、帰宅後酒を飲む前にする必要があるじゃろう。
ま、それじゃったら酔っ払う前じゃから忘れることも無かろう。
「で、冬場になるにつれて高くなるかもしれなくて、高止まりしたらいよいよアレよ。薬飲まなきゃね」
やだなあ降圧剤かぁ。
ジジイくさいなあ。
ということで本日は終了した。
まあ、本日段階では「ギリギリ無罪放免」というところじゃろう。
暫くはこのままの生活を続けておこう。

ただ心配なのは、降圧剤をのんでも献血できるかじゃ。
ワシは機会があれば昨日の如く必ず献血する。
理由は簡単で、記念品が欲しいからじゃ。
10回記念のときに貰った水色のガラス製盃がなかなか良くて、30回に達すると同じデザインの黄色の盃が貰える。

献血30回記念の黄色い盃
献血して盃とはなかなかアナーキィで宜しい
おまえら献血行こうぜからキャプチャ
© 2009-2021 星野かなたのホームページ

是非これが欲しいから頑張っとる。
今確認してみたら「当日服薬していても献血可能な薬剤」の1つに、
降圧剤
心、腎、血管系の合併症がないこと。
高血圧症の治療薬として複数服薬可、血圧がほぼ正常にコントロールされていることが条件。
当日の血圧を考慮します。
とあるのでどうやら大丈夫のようじゃ。

昨日で25回じゃからあと5回。
3ヶ月毎に献血できるから、最速であと1年と3ヶ月で貰える。
在庫が切れないことを祈るばかりじゃ。

2021年7月22日木曜日

温泉に行かない日(503) 血圧を測り続ける漢とAppleの兇悪クソアプリ

今の勤め先はある程度のおっさんになると、互助制度のお助けにより人間ドック(よく「人間ドッグ」と間違えて書くスットコドッコイがおるが、それだと「人間犬」じゃからね)をロハで受けられるよう補助してくれる。
ワシは健康方面には全く興味が無いので、人間ドックそのものにも同様に興味は無い。
じゃから受けても受けなくてもどっちでもいいんじゃが、
  • 半日我慢すればタダ飯が食える(最近のドック飯はかなり進化しとる)
  • タダ飯を食った後は自由の身になるので、午後は温泉とか昼呑みにイケる(事務所に戻って仕事をする気なぞ当然ながらさらさらないわい)
という絶大なメリットを享受するためだけに、それだけのために毎年受診しておる。
受けに行くと、温度を測られたり、ブスリとやられたり、いやに狭くて暗い部屋に閉じ込められてぴいとかぷうとか云う音を聞かされたり、ぬるぬるの液体を塗りたくられて腹や胸をグイグイ押されたり、カシャリと撮られたり、気味の悪い黒くて長い管を無理やり鼻っ面から入れられてゲロを吐きそうになったり、その他色々な難行苦行艱難辛苦を強いられた後、仄暗い物陰からふわりと現れし白衣を着た怪しげな人物から、あんたの体はやれああだ、ほれこうだと散々にケチを付けられ、その挙げ句に酒やめろ毎日歩け体重減らせ等、謂れのない脅迫を受ける。
そして今回からはそのオドシ文句の中に、
「あんた。少し血圧を下げんとそのうち死ぬね」
というのが新たに加わった。
確かに、数年前に富士市で単身赴任していた頃から何故か血圧が上がって来て今も上がりっぱなしじゃ。
ワシには各種欲望或いは邪念があるため、少なくともまだ数年は死にたくない。
「じゃあどうすりゃいいんすか」
と怪しげな白衣の人物に訊ねると、
「まあ取り敢えず明日から毎日起き抜けに血圧測っとけ。朝だけでいい。で、記録にとって今度それを持ってこい。そしたら何かやりようがあるか考えてやる」
と云われた。
ということで、あと数年は生きていたいワシは、早速翌日から起き抜けの血圧を測り血圧手帳なるものに記録し始めた。
同時に測られる心拍数もついでに記録することにした。

実は富士での単身赴任時代、血圧については個人的に気になっていて、人目につかぬよう自宅から遠く離れた店までわざわざ行って手首血圧計を買っておった。
また、知り合いの内科医から非合法な闇ルートを通じて何冊かの血圧手帳も入手済みじゃった。
当時はまさに三日坊主で、本当に正確に3日過ぎたら面倒になってやめてしまった。
それ以降血圧計と血圧手帳は放置プレイじゃったが、今回はそれを押し入れの奥から引っ張り出して使うことにした[1]
最初の2週間程度は血圧手帳に手書きで記録しておった。
iPhone標準アプリに「ヘルスケア」というのがあるのは知っとったが、朝起き抜けのぼうとした頭でアプリを立ち上げ入力するよりは、手書きのほうが手っ取り早いし簡単じゃと考えたから、端っから使うつもりはなかった。
ところがじゃ、始めて2週間位したらその血圧手帳がどっかに行ってしもうたんじゃ。
どこをどう探してもいっかな見つからん。
想像するに、何かの拍子にゴミに交えて放かしてしまったのかも知れん。
兎に角、この期間の貴重な血圧心拍数記録はこの世から永遠に失われてしまったわけじゃ。
この惨事を切っ掛けにワシは嫌々ながら、iPhoneのヘルスケアアプリを使うことにした。
しかしこのアプリの使いづらさはまさに天下一品。
入力しづらいわ見づらいわ、一旦入れたデータの修正は出来ないわ。
数値による記録の一覧表示機能はなくグラフのようなもので見るしか無いんじゃが、そのグラフの見づらさは現世最強レベル。
ただただ数値を入れるだけのアプリ。
血圧についてなにか気になる事がある場合にはメモしときたいものじゃが、そのメモ欄もなにもない。
血圧を測れば心拍数も同時に測れるので一緒に入れておきたいが、メニューが血圧とは分かれておるのでいちいち切り替えねばならず面倒じゃ。
さらに、入れたデータをCSVなどで出力も出来ない。
まさに「クソアプリここに極まれり」じゃ。
何の拡張性もない超クソアプリ。
しかし他に手立てが無いため、ワシは暫くこのクソアプリに毎朝口汚く悪態を吐きながら使っておった。
で、ある日ふと思い出した。
ワシはお薬手帳は随分と以前より紙からスマホ管理に切り替えておる。
色々便利じゃから。
そういやあそのメニューの中に「血圧手帳」みたいなのがあったような気がしたんじゃ。
因みに使っとるのはEPARKのお薬手帳というアプリじゃ。
無論、無料で使える。
ワシゃ早速開いてみた。
そしたら記憶通り「血圧手帳」という機能があった。
開いてみると、これが中々具合が良さそうなのがわかった。
中々どころか、大変良さそうじゃ。
要するに、上記挙げておるiPhoneのヘルスケアが持つクソなポイントが全て、まさに完全にカバーされておる。
つまり、
  • 朝と夜の血圧と心拍数をそれぞれまとめて2回分入力でき、その平均値も表示される
  • 測定メモ欄があり、気になる点、例えば前夜の所業や身体状況(下痢気味じゃあ、暑くて寝れんかった、等じゃね)もテキストとして入力できる
  • その他、測定場所・体重・体脂肪率・体温など、バイタル系の数値も記録できる
  • 服薬・受診食事内容なども記録できる
  • 気分や体調について、5段階のアイコンで記録できる
  • 記録を一覧で表示できる
  • 血圧の目標値を設定できる
  • グラフはクソアプリのものより遥かに見やすく、任意の期間を指定して表示できるし、その期間の平均値も横線で示されとる
  • 記録したデータはExcel(xlsx)形式で吐くことが出来る
  • (おそらく青歯の機能を使って)対応した血圧計から自動で測定値を転送できるようじゃ。ワシの血圧計は古くて青歯に対応しとらんからこの機能は使えておらん。使えれば便利じゃし、入力ミスもなくなるじゃろう。
という感じじゃ。

測定値の入力画面
血圧と心拍数を同時に2回分入力できる
その平均値も示される
©2015-2021 kusurinomadoguchi, Inc.


測定値の一覧表示画面
もっと一覧性が欲しければ
Excel形式でダウンロードすれば良し
因みにiPhoneのExcelは無料で使える
©2015-2021 kusurinomadoguchi, Inc.


グラフ画面
任意の期間を指定できる
グラフもシンプルで見やすいレイアウト
©2015-2021 kusurinomadoguchi, Inc.


一方こちらはヘルスケアのグラフ
これをみてどうしろと云うんじゃ
更に「ハイライト」なる意味不明な項目
過去に何回血圧を図ろうがワシの勝手じゃ
© 2021 Apple Inc. All rights reserved.


唯一残念なのは、記録時間が「朝」「夜」という大雑把な区切りしか無く、具体的な測定時刻を記録できない点じゃ。
クソアプリの方は入力している時刻を測定時刻として自動的に設定してくれるし、1日何回でも記録できる。
ただそれがどうしたという感じもする。
怪しげな白衣の人物からは起き抜けの数値だけ記録すれば良いと云われておるし、その起き抜けの時刻とはワシの場合、6時±10分程度の範囲に収まっておるから問題ない。
前述のごとく、クソアプリからは今まで入力したデータを吐くことはでけんから、一旦紙に書き出し、EPARKお薬手帳へのデータ移行を手打ちで行い、以後ワシはクソアプリの使用をきっぱりと打ち切り、EPARKお薬手帳の方に切り替えることにした。
初老になると血圧が高くなるものじゃ。
ワシは決してこのEPARKなる会社の回し者ではないことを明言した上、血圧管理にはこのEPARKのアプリを是非オススメしたい。
ただし、記録したデータをこっそり中の人に抜かれておる可能性は否定できんので悪しからず。
ワシ自身としては、ワシのバイタルが誰にどんだけ抜かれようと痛くも痒くもないと考えるので全く気にならん次第じゃ。

それとまあ、あと残る問題が1つある。
全く些細な問題じゃ。
要するに「どうやったら血圧を下げられるか」じゃ。
しかしそれはワシの問題ではない。
白衣を着た怪しい人物がやるべきことじゃから。

[1]
手首血圧計の他、やはり富士時代に取引先との懇親会で大当たりした体脂肪計もついでに引っ張り出し、体重とかも記録することにした。
こっちの方はデータは朝測っといて帰宅後に入力することにした(朝は時間がないのでねえ)。
備忘として、使っとる機械についてそれぞれ書いておこう。

手首体温計:Panasonic EW-BW10
サンプルとしてはこの数字
高すぎと思うが…













この血圧計を選択した理由は(私には珍しく)値段ではなく、店頭においてあった最も高くて如何にも正確そうな血圧計(腕を差し込むタイプ)と、測定値が一番近かったからというもの。
もっと安いのは何機種かあったが、上記の理由が決め手だった。


体重体脂肪計:OMRON HBF-224














この体重体脂肪計は、取引のある金融機関のユーザー会で行われた籤引きであたった景品。
体重・BMI・基礎代謝・体年齢・体脂肪率・内臓脂肪レベル・骨格筋率、などが計測できるスグレモノ。
どんな仕組みで計測しているか不思議。

因みにこれらのアイテムは何れも青歯非対応。
もし壊れて買い換えることがあるなら対応したものにしようと思う。
これに限らず今後の家電は「繋がるもの」を選んどくべきだろうと思った。