不健康で酒まみれなダイエット日記(15)

また多忙な一週間の始まりでとても憂鬱。

<朝>

• キャベツの千切り 70g
• 唐揚げ一かけ

唐揚げは昨夜の残り。もったいないなあと思って食べましたけど、その心が肥満を呼ぶ。

<昼>

• グリコ ラーメン風春雨 コク味噌味　161kcal
• TOPVALU 3種類の野菜とキャベツの千切り　25kcal

もう定番。これで夜までお腹が持つようになってきてしまったよ。

<夜>

• TOPVALU 紅鮭筋子醤油漬 50g　約141kcal 
• 長芋梅酢漬と日向夏大根　長芋約53kcal+大根約8kcal
• SAPPORO 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶　154kcal 
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯　約440kcal

本日は22時まで残業しました。一般的に22時過ぎに夕飯を摂るのは肥満の元と言われていますが、なあに軽めだったら構わんでしょう。元々「不健康ダイエット」を標榜してるくらいだから。等と言い訳しよったわ、こやつめ。