不健康で酒まみれなダイエット日記(33)

起床してすぐに解ったのは、腹回りの違和感。
そう、プチリバウンドが発生してます^^;
従って本日は、超粗食の日。

温泉に行かない日(202) 独りで藤を見に行った

私は藤の花が好きです。

ほほう風流な、と思われるかもしれませんが私は別に風流ではありません。
花を愛でる感情は殆どなし。
花の名所に行っても、5秒見れば十分だと思うし。
植物に対する愛はなく、植物の方でも私を愛する気持ちは無さそう。
それが証拠に、かなり以前サボテンを買いましたが、買った店の主人は、
「サボテンなんて放っておいても勝手に育つ。サボテンを枯らした人物を私は未だかつて見たことがない」
と断言しておりましたが、この私がその親父にとって始めてサボテンを枯らした画期的人物となったりしました。

では何でそんな男が藤の花だけ好きになったのか？

温泉に行かない日(201) 悪い人間

アメリカのMRIという会社が、日本のバカな金持ちどもを見事手玉に取り大金をせしめることに成功した[1]というニュースは私に言わせりゃ、

「誠に快なるかな」

であります。

不健康で酒まみれなダイエット日記(32)

今日から黄金週間ってやつですかね。
でも私には、そんなの関係ねー（© 小島よしお 2007）ですけど。
相当古かったか、スマン。
今日は藤を見に行く予定ですが、少し寒いのでお風呂にも行きたいですね。
和合の湯くらいの近場のお風呂で十分ですけどね。

温泉に行かない日(200) 明日は

藤の花を見に行こうかと思います。
僕は藤のあの紫が大好きなので。
一人で藤の花を見に行こうかと思います。

磐田グランドホテル 天神の湯(1)

3月下旬から今くらいまでは毎年とても忙しく、土曜日も全部仕事してることが多いです。
その分4月最終週はスタッフが交代してせっせと公休消化と相成りますが、今年もそれは同じです。
私は今日明日と休むことにしましたが、ふと気づけば今日は26日じゃないですか。
本日付けの別ポストにも書きましたが、毎月26日は風呂の日と称して、各所の入浴施設がいろんなサービスをしてくれています。

実は私が以前から気になっていた温泉がありまして、それは磐田グランドホテルというところにある天神の湯（静岡県磐田市岩井2280：0538-34-1211：¥1500：10:00～23:00）です。
考えてみれば私、磐田市の入浴施設にはあまり行ったことがなく、かなり以前に福田健康福祉会館 リフレU（静岡県磐田市宇兵衛新田186-1：0538-58-3038：¥300：9:00～18:00）ってとこに行ったのが唯一です。

磐田グランドホテルについて言えば、例えば倉真赤石温泉や焼津黒潮温泉元湯 なかむら館、或いは平山温泉龍泉荘などに向かうために国道1号線バイパスを走ると必ず目に入るホテルで場所は良く知ってます。

温泉が湧いている事も知っていて、何かの本かWebでの情報で「意外にいい湯だ」という評価があるのも知っています。

では何で今まで行かなかったのか？

それは、兎にも角にもその入浴料の高さにあります。

¥1500。

これは厳しいよね～。

矢張りこれは少し躊躇します。

それが理由です。

ところがここ、毎月26日は約半額の¥800、毎月22日に夫婦で来れば2人で¥1500という割引をしているので、これはチャンスとばかりに今日行ってみた次第です。

不健康で酒まみれなダイエット日記(31)

別項でも書いたとおり、本日風呂の日（26日）と私自身の休みが重なるという僥倖があり、従って9時過ぎには某温泉に出かける予定。

シャワーを浴びて体重計に乗ると、今朝は51kg。

前回とあまり変化はないようです。

早く40kg台に突入してほしいものですなあ。

ところで車で数十㌔移動し、温泉に入るということは相当のカロリーを消費するであろう[1]と踏んだ男は…

温泉に行かない日(199) 今日は26日

26日とは即ち、全国各地の風呂屋にパワーが漲る日であります。
温泉が普段にも増してハイエネルギーな感じになる日であります。
そう、本日は多くの風呂屋・温泉などで「26の日（ふろのひ）」と称し、料金が安くなったりイヴェントが開かれたりしてます。

ただ残念なことに大抵の26日は平日であり、大抵の人は平日仕事であり、その結果大抵の人は「26の日」の恩恵に与ることはできません。
逆に運良く土日や祝日が26日だったと思いねえ。
普段にも増してハイエネルギーとなった温泉銭湯にはそのパワーに釣られ、普段は温泉銭湯などには見向きもしない老若男女が蝟集し、結果浴槽はまさに芋洗い状態と化し、入浴マナーを知らぬ奴が他の客とトラブルを起こし、ガキは浴室内を走り回り、右も左もわからぬガイジンたちが大挙として押し寄せ、終いに浴室は阿鼻叫喚の坩堝になる…、
とまあ、ここまでは言いませんが、まあ大抵は混んでいてカランを使うのにも一苦労なんて事にはなります。

不健康て酒まみれなダイエット日記(30)

4月も今週で終わりですなあ。
もう1/12が終わったわけだ。
時の移ろいという奴はまったく。

不健康で酒まみれなダイエット日記(29)

昨夜はそこそこ呑んだのですが、それが原因ではない吐き気。
ここ数日消えない不快な感覚で困ってます。

温泉に行かない日(198) まる2年

両親からも、会社の部下同僚上司からも、
「お前は本当に飽きっぽいヤツだ」
と言われ続けて40数年。
ラーメンと酒には絶対飽きませんが、仕事やジョギング、それから日記帳に書く日記等、己に対して苦行を強いる系の事は嫌いで殆どは3日も持たず全く続きません。
流石に仕事は「やーめた」という訳には行かないんで20年と少しという長きに亘って已む無く続けてはいますが、精神的にはとっくの昔に「辞めて」ます。

要するに私は、好きな事は喜んで続けるけどヤな事はゼッタイやらないもんね、という誠に快楽追求系自己中心的我が儘勝手かつ飽きっぽい人間であるという事です。

不健康で酒まみれなダイエット日記(28)

少し前、岡田 斗司夫というオタクの大王みたいな人が「いつまでもデブと思うなよ」という本で書いていたダイエット方というのは、
「ただ体重計に乗るだけ」
という事だったと記憶してますが（ゴメン、正直読んでないんで正確には書評か新聞広告の記憶）、多分それは己の体重を客観的に見ることで、食欲や運動などの行動を自然に規律させて結果としてダイエットにつなげるということだと想像します。
考えて見れば、こうやって毎日喰ったり飲んだり呑んだりしたモノを書いていくのも、ひょっとして同じような効果があるのかも知れません。

本日はLa-Jannに行く予定のため、バスで出勤。
外呑みすると、どうしても呑み過ぎ食べ過ぎになりがちなので、予防のため一番スリムなスーツを着用してみましたが、果たしてどの程度効果があるのかな。
ちなみにサイズは最も細身なJY4で、即ち胸囲90・胴囲72・身長165。
この胴囲ってのがウェストサイズだと思うんですが、これが今は何とかねじ込める程度のきつさ。
先月までは、前ボタンを外さないと着用できませんでしたし、外しても苦しかった。

不健康で酒まみれなダイエット日記(27)

昨日一昨日は諸事情につきお休み。
食生活的には普段通りの粗食系でした。
先週の状況（食事ではない事）はもう吹っ切れたのか、意外に食欲もあり、抑えるのが大変ですね。

<朝>

• インスタント珈琲 2杯　約0kcal

うんうん。
これが正しい「不健康ダイエット」ですね。
この調子で粗食を続けないとね(^O^)v

<昼>
昼も粗食をと思ったんですけど、財布の中の紙類としてはレシートしか存在しないことが発覚し、仕方無いので食券を使う事に。

• カレー饂飩 並　約516kcal

饂飩に関しては、本当はたぬき饂飩（天かすの方のたぬき。東西で呼び名が違うのは困りものですな）が好きなんだけど、やはり天麩羅系はカロリーが高そうだし、カレーって如何にも脂肪を燃焼してくれそうじゃないですか。
実際の所は知りませんがね。

<夜>

普通っぽい感じの宴会食と酒。

私は変化を望まないコンサバな男なんです。

• スモークサーモン 100g　約161kcal
• 片口いわし刺身 150g　約326kcal
• サッポロビール㈱ 麦とホップ 限定醸造「赤」　151kcal
• 銀盤酒造㈱ 銀盤 本醸造 特選 200ml　約214kcal

普通が一番だよ。変化は人生にとって良くない。特に年食ってからの変化は命取りだよ、全く。

ところでこの↓広告、私のブログに時々表示されてます。

上の人、体重がこの10年で47kgから58kgに増えちゃってますが、男女の性差こそあるものの私と全く同じ状況。
誠に身につまされますなあ。
でも一寸食べ物を減らせば、比較的短い時間で普通に痩せられますぜ。
運動嫌いで大食いで酒呑みの私だって特に苦労なく出来る程度ですから、大丈夫です。

温泉に行かない日(197) ブログタイトルのフォントがヘンだ

会社での昼休み。
自分の机で飯食いながらこのブログに投稿することがあります。
その時気づいたのですが、ブログタイトルに表示されているフォントがなんかヘンな事に気づきました。

「温/泉/週/記」の「温」の字だけゴシック体で残りは明朝になっているし、ブログの説明の部分のフォントが昔っぽくなっちゃっています。

ちなみに環境ですが、Windows7 Professional SP1で動いているInternet Explorer8（8.0.7601.17514）での表示です。
Bloggerは結構好きなようにレイアウトをいじれるのですが、タイトルフォントを文字単位で変更できる機能は無かったし、あったとしてもそんなことしてません。

このPCに入っている他のブラウザがどうなってるのか見てみました。

これは、FireFox18.0.2の表示ですが、見たところ正常に表示されているようです。

う～ん。
ということはBloggerのレイアウト設定ではなく、ブラウザに依存する問題のように思われます。

この辺の事について余り詳しくないので何とも言えませんが、Internet Explorer8というブラウザは古いんですかねえ。
そう云えば、サイトによっては（例えば、Google Mailとか）、
「このブラウザは古いのでダメだ」
とケチを付けられるケースがたまにあります。

ま、どっちにしても、マイクロソフトという会社も、そのから出ている各種システムもキライですけどね。
そんな私の気持ちがブラウザに伝わって、意地悪な表示をしているのかも知れません。

ちなみにこれは、MacOS10.6.8上のChrome。

上はこれもMacOS上のSafari。
なーんも問題ないね。

不健康で酒まみれなダイエット日記(26)

どうも寝れんなぁ、最近。
栄養失調なのかなあ。
そんなことない、仕事のプレッシャーだと思う。
あと、運動不足に違いない。

<朝>

• （食べませんでした）

久し振りに吐き気がして食欲無し。
幾ら「不健康ダイエット」を標榜していても、吐き気だけはゴメンですね。
そういう感じじゃなくて、基本健康だけど食欲だけがないという状態に持って行けないモノかな。

<昼> や、やっても～た～！

• 味噌拉麺　約570kcal

あ～あ。
一昨日昨日の努力がこれでオワタ…

<夜>
夕方会社で一寸した出来事があり、一時（いっとき）一気に食欲及び飲酒欲が失せたのですが、帰宅途中「こんな時こそ普段通りに酒を飲まねば」と思い直し。

• たこ刺 45g　約45kcal
• 天然真鯛刺身 70g　約100kcal
• こりこり砂肝（炒めもの） 98g　約100kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 秋田県醗酵工業㈱ おもてなし純米酒　コップ2杯　約400kcal

久し振りに肉っけの物が食べたかったんですけど、砂肝であればそんなにカロリーは高くあるまいと思い購入。しかし意外に油っぽく、私の肉体はもう肉を受け入れない老体に正常進化してしまったんでしょう。まあそれはそれでヨシ。トシなりのライフスタイルや嗜好でいいんです。80過ぎて国木田独歩の「牛肉と馬鈴薯」に出てくるようなレアステーキを食うような人間は、それは人類ではなくバケモノです。

温泉に行かない日(196) とうえい温泉リニューアル

今夜帰宅後、生野菜と真鯛のお造りをアテにして酒呑みながら新聞を読んでいると、「とうえい温泉」がリニューアルし、「とうえい温泉 花まつりの湯」とリネームしたことが書いてありました。
とうえい温泉ってのは、愛知県東栄町にある天然温泉で、療養泉という大仰なバッジがついています。
何回か行ったことありますが、確か食塩泉でアトピーの傷に沁みるような泉質です。
ただ、内湯も外湯も塩素臭が非常に強く、あんまり行く価値の無い療養泉だと自分では思ってます。
「療養泉って、結局何だ」との疑問を持った温泉でもありますね。
そのとうえい温泉が、貸切可能な休憩室やカラオケ可能な多目的レンタルルームなどのアメニティを向上させてリニューアル、ということだそうです。
まあ設備関係がどれだけ良くなってもあの塩素臭は消えることは無いだろうし、今更行く必要も無いとは思いますが、思うけど行かなきゃホントの事はわからないからね。

このブログを読んでいる人はお分かりの通り、私は設備に関してあまり興味がなく[1]、どんだけぼろぼろな設備でも雰囲気さえ良ければ満足してしまう体質を持ってますので今迷っていますが、まあリニューアル直後の混雑が終わり気が向けば一度行ってみようかと思います。
その上で書いてみようと思います。

[1]
ただし、倉見赤石温泉の屋上野天風呂のような設備増強（かなあ、あれ^^;）は大歓迎です。

不健康で酒まみれなダイエット日記(25)

今朝も睡眠が浅いまま覚醒しました。
その昔、
「うーん、寝てみたい」
という一寸巫山戯た感じのCMがありましたが（布団だったかな）、そんな感じかね。
うーん、（ちゃんと深く）寝てみたい。

さっきシャワーして来ました。
その時ここ暫く体重測ってないなあと思って久しぶりに体重計（何年モノかも最早わからない位に古いクボタ製）に乗ってみると、針は丁度51kgの辺りを指してました。
意外に順調にダイエット出来ている。

でも、私は嘗て学んだんだ。
あれは2年位前の事だ。
体重が1年の内に５〜6kgも増えっちゃって、こりゃやべえと思って泥縄でやったなんちゃってダイエットの時も、2週間程度で50kg台前半まで簡単に落ちました。
何だ、ダイエットなんて楽勝じゃねえか、と思って安心して普通の生活に戻ったら、体重の方も実にフツーに戻っちゃった事を^^;

理想は大学時代の48kgなので、もう一声、そうだなあせめて50kgを切る位迄は今の儘継続してみましょう。

<朝>

• お茶漬け ご飯子供用茶碗半分程度約84kcal+普通のお茶2kcal

必要ないだろうとは思ったんですが念の為調べてみたら、お茶にもカロリーあるんですねえ。

少ないから別にどうって事無いけど。

しかし矢張り昨日書いた通り、ヘンな味付けした市販のお茶漬けの素使うより、普通のお茶だけの方が断然旨いじゃないの。

これは多分、私が年寄りに成って来た為なんでしょうな。それはそれで別に構わんがね。

<昼>

• グリコ ラーメン風はるさめ鶏だし塩味セット　約442kcal

私の良いところは「飽きない」と云う事です（同時に悪いことだとはわかってるけどね）。
「1年365日3食拉麺でもゼッタイに飽きない自信あり」と前に書きましたが、これは本当です。
音楽についても本についても、新しいモノに飛びつくと云うよりは、昔からなじんだ作品を何回も味わう事が多いし、呑み屋も新規開拓するのはイヤで、なじみじゃないと疲れちゃう。
銭湯も温泉も同様。
従って、「グリコ ラーメン風はるさめ鶏だし塩味セット」も当面は飽きることがないだろうと断言できます。
一方で、暫く拉麺なしの日々が続くと非常に辛い。
だからたまにはオーヴァーカロリーを覚悟でラーメン食べるんです。
言い訳でした。

<夜>

スーパーで売ってる刺身って、パッケージにカロリーとか表示されてない事多いのが不満です。

カロリーは愚か、内容量（重さ）さえ書いてないとはどういう事でしょうか？

印字する欄はあるのに書いてない。

こういう基本的な表示は是非徹底して欲しいものです。

• 真鯛お造り　約142kcal
• TOPVALU 紅鮭筋子醤油漬 50g　約141kcal
• TOPVALU 3種野菜とキャベツの千切り　25kcal
• TOPVALU Barreal Lager Beer 156kcal
• 大関酒造㈱ ワンカップ大関 上撰 約220kcal

人生始まって以来始めて、最近生野菜が旨く感じます。体質が変わってきたのかねえ。何だか此の頃、ダイエットの為と言うよりは、週末に旨いものをたらふく食べるために普段を粗食にしている感じがします。会社の人に「鶏商人・魚商人という呑み屋で食べる卵かけごはんは最高にイケる」という話を聞いて以来、それを食べに行きたくて仕方がない。でも私、生卵食べるとすぐ下痢するんだよなあ。こっちの体質はなかなか変わってくれないようです。

不健康で酒まみれなダイエット日記(24)

仕事の方もほぼ終盤。
スタッフが良く働いてくれたおかげで事前の予想以上に順調に、まさに絹のように滑らかに（とは言っても幾つかシワはありましたが）事は進んでます。
私は見てるだけでした。
理想ですな^^;
ただ昨夜もそうだったけど、数字のことが夢に出てくることがこの時期屡々で、熟睡感があまり得られなかったな。

<朝>

• 永谷園 味わい茶漬け梅　お茶漬けのもと15kcal+ご飯子供用茶碗半分程度約84kcal

食品庫を覗いたらそれがあったので、食ってみました。旨かったとは思うけど、わたし個人的には、お茶漬けってのは、「ご飯+普通のお茶+白菜漬け」というのが黄金の組み合わせだと思っています。しかしそれら全てがそれぞれに旨くなければならないという条件があります。最近では「旨い白菜漬け」が皆無なため味わえません。本当に旨い白菜漬けは、葉元の白い部分を食すと、なんか発酵したようなシュワシュワっとした感じがあって爽やかなんです。スーパーで売ってるのは、もう死んでしまっている漬物ばかりで買う気になれません。

<昼>

• グリコ ラーメン風はるさめコク味噌味セット　約432kcal

もう面倒臭いので、最近の定番昼飯である、
「ラーメン風はるさめ」「3種野菜とキャベツの千切り」「唐揚げ（鶏もも肉」
の組み合わせの場合は、上記のように表現します。
昨日の検査結果の件ですが、こんな感じで昼飯に野菜を大量に摂るようになったのが良いのでは、というご意見を頂きました。
繰り返しですが、健康を狙ったモノではなく、ローカロリーで満腹感を狙った結果なんですがね。

<夜>
仕事の方はほぼ勝負あり、という感じ。
今は「スタッフたちに体で仕事を覚えてもらうため」というのを口実に、日々早めに帰宅しては酒浸りの夜を過ごしているわけですね。

• かつをのたたき 100g　約114kcal
• TOPVALU 3種野菜とキャベツの千切り　18kcal
• TOPVALU 土佐酢もずくゆず風味　19kcal
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯 約440kcal
• 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶 154kcal

実は今は、MacBookに作ったWindows環境でこれ書いてます。カーナビゲーションの地図データをSDカードにダウンロードしつつ、酒を呑みつつ、これを書きつつ、というわけです。MacBookにインストールすべきドライバが不足しているか、あるいは設定ミスのため、ファンクションキーが動かなかったり、ドラックパッドのタッピングが有効じゃなかったりとだいぶ使いづらいけど、まあかりそめの環境なんで我慢します。でも、こんな感じの夜を過ごせるということは、日常が戻りつつあるということで、まあ喜ぶべきことなんでしょうね。夜だけどキャベツの千切りツマミに酒を飲むなど、可成りカロリーを絞っているのは、先週後半のカロリー摂取が過剰だったためです。カロリー摂取は、一日のバランスと、ある一定期間のバランス、両方とることが必要ですね。例えば週末、親しい友人と仏蘭西料理を食べに行く予定があるとしたら、粗食すべきは今でしょ、ということですね。

温泉に行かない日(195) 本当に最後・MacBook(MA472J/A)大手術大騒動

今日、仕事してるとBくんからIPメッセンジャでメッセージが。
「新規インストールが可能で、私にはもう不要になったXP見つけました！」
彼はWindowsユーザで、かつ自作PCマニア。
そんな関係もあるんでしょうが、これは朗報です。
「差し上げますので、どうぞお使いください。ライセンス認証もAさんの名前でしちゃってOKですよ」
その知らせのあと、社内メール便で届いたそのCDを手に帰宅し、早速BootCampを起動しインストール。
何回か試行錯誤を繰り返しましたが何とかインストール出来ました。
なんというかあの苦労の日々が何だったかと思われるくらい、まあ簡単でした。
参考にしたい人もいるかもなので、簡単に手順を記載しておきます。

1. しつこいですが私の環境は、MacBook（MA472J/A)で、OSはMacOS10.6.8
2. メモリは2GB（少ないが、これが最大）
3. HDDは1TB
4. 準備物は新規インストール可能なWindows XPのCDとMacOS10.6.8のインストールディスク
5. 最初にBootCampでWindows XP用のパーティションを確保。
   サイズは120GBにしました。
6. BootCampはそれで終了し、Windows XPのCDをドライブに挿入してからoption+電源ボタンで再起動
7. WindowsのCDを選択してそこから起動
8. 普通にWindows XPをインストール
9. Windows XPのインストールが完了したら媒体を取り出し、Windows環境下のままでMacOSのインストールディスクを挿入
10. 自動的にWindows用のデバイスドライバが勝手にバンバンインストールされる
11. 再起動して終了

これだけ。
以上。
私レベルの素人でもできる実に簡単な作業でした。

因みに10.6.8のBootCampではXPのインストールは推奨されていないようですが（BootCamp起動後には確か「Windows Vista以上が必須」みたいな表示がされます）、別に何事も無くXPをインストール出来ました。
その後、標準のIEを起動し（何故か最初の数回はヘンなエラーが出て起動できないけど、何回かリトライすれば何とか使える）、GoogleChrome等お好みのブラウザをインストールして最低限の環境を整え、おしまい。

ただし、ビル・ゲイツの策略により、もうすぐXPに関してすべての公式サポートが打ち切られるみたいなこともあり、本来的にはそのままVistaにアップグレードすべきなんでしょうが、２GBというメモリ環境ではVistaは動かしづらいだろうし、一部の人からは、
「VistaはクソみたいなOSだから、さっさと下（XP）に戻すか上（Windows7）に上げたほうがいい」
なる意見も貰っているので、アップグレードはしません。
XPのままだとセキュリティ上の問題が多すぎるとはわかってますが、XP環境は出来るだけ最低限の短時間のみという運用で何とか切り抜けます。
私が使いたいのは、カーナビ地図データのアップグレードだけなんでね。
その他にわざわざXPを使う理由は皆無ですから。

不健康で酒まみれなダイエット日記(23・号外)

今日は通常の日記はやめて、別の内容にします。
先日ですが、あれは4月9日ですか、献血しました。
最近私は必ず3ヶ月毎に献血しています。
社会正義とかなんとかってことじゃなく、献血すると貰える景品が欲しいというそれだけの理由です。
大抵は歯磨きセットを貰いますし、時々キャンペーンみたいな事をやってて、タンブラーなんかも貰ったし、献血10回目の時には盃も貰いました。
ですので、「献血」というよりは「売血」に近い感じ(^^ゞ

で、献血すると数日後、赤十字から献血に伴う検査結果が来ます。
生化学検査と血球計測検査に大別されます。
前々回、昨年11月の生化学検査結果はこんな感じでした。

■生化学検査結果①
	2012.11月	2012.7月	標準値	中央値
ALT	34	36	5～45	25
γ-GTP	134	109	10～65	37.5
総蛋白 TP	7.4	7.1	6.5～8.2	7.35
アルブミン ALB	7.4	7.1	3.9～5.0	4.45
アルブミン：グロブリン	1.6	1.6	1.2～2.0	1.6
コレステロール CHOL	221	196	110～250	180
グリコアルブミン GA	13.1	13.9	16.5%未満	-

注目は矢張りγ-GTPでしょ。
酒呑みの誉れというか、正常値の約2倍かそれ以上というハイアベレージをたたき出していて笑えるくらいであります。
もうこんな結果は毎回で、だけど酒はおいしくてやめられないし、ガン無視していたんです。
で、今回の結果は…

不健康で酒まみれなダイエット日記(22)

毒皿、毒皿と粋がるのはもうやめにしないと。
これはいつか来た道だよ(^^ゞ

<朝>

• （食べませんでした）

そりゃそうでしょう。
昨日の不摂生をここ数日で取り戻さないと。
ただ、通勤途中若干の空腹感と喉の渇きを感じたため、い・ろ・は・すのみかん（たぶん0kcal）と云うのを一気飲み。
結構旨かったですね。

<昼>

• 冷やし饂飩 並　約318kcal

現金節約のため、会社の食券が使える饂飩屋で食べました。
今日は結構気温が上がっていたので、まあまあおいしく頂けました。
しかしこの饂飩屋、もう少し腰のある饂飩を出せないのかねえ。
冷やし系だったら何とかなるけど、かけ系は駅の立ち食い蕎麦レベル。
なのに価格は中級饂飩店以上のレベル。
周辺に競争相手がなく、殿様商売をやらかしているとしか思えないね。

猛省して頂きたい。

<夜>

ところで最近、

「朝食を食べたり食べなかったりするとメタボになりやすい」

「禿げているヤツはなんかの病気になりやすい」（癌とか、その類の病気だったような気がする）

等という報道に触れました。

私は禿げ始めているし、朝食を摂ったり摂らなかったりする。

つまり私はメタボになりやすいし、癌か何かになりやすいということだ。

これは恐らく、国家権力を利用して私を精神的に追い詰めて滅亡させようとする陰謀に思える。

FBIとかCIAの匂いもする。

何者かが、私を消そうとしているようだ。

メディアまで使って私を追い詰めようとするその意図は不明だが、なに私はそんな圧力にはくじけない。

攻撃すらばせよ。

私は負けない。

俺に関する噂（© 筒井康隆）。

冗談はおいといて、今夜は出来るだけカロリーを削ったおつまみにしなけりゃいけないんですが…

<夜>

• TOPVALU 土佐酢もずくゆず風味　19kcal
• TOPVALU 紅鮭筋子醤油漬 50g　約141kcal
• TOPVALU Barreal Lager Beer 156kcal
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒　約220kcal

うーん、微妙ですねえ。まあこんなもんかなあ。昔、もずくはこんな変な味付けなんかしてなくてもっと旨かったんだけどなあ。まあ安いから、こんなもんなのかなあ。

不健康で酒まみれなダイエット日記(21)

昨夜はやや深酒気味だったのにも関わらず、本日は意外にスカッと起床出来ました。
剰えハラも極端に減っており、何か食べることにしました。
炊飯器を見ると、お茶碗1杯分程度のご飯があったので、鮭チャーハンでも作ろうと思い、玉葱を刻み、鮭のほぐし身の瓶を冷蔵庫から取り出してフライパンを暖めると、ご飯から若干の異臭が。
どうも傷んでるようです。

<朝>

• 半田めん 一束　約178kcal

私は本当に麺類が好きで、1年3食全て拉麺でも絶対に飽きない自信がありますので、この程度はまさに朝飯前。この半田めんというのは冷麦より太く、饂飩より細い感じの麺なんですが、腰があって非常に旨い。かけでもザルでもどう食べても歯ごたえがあっていい感じ。最近良く出回っているようなので、みなさんも是非お試しあれ。

<昼>

• 幸楽苑 味噌ねぎらーめん　918kcal

毒皿で食っちゃったよ^^;　何か辛い拉麺が食べたかったんだよね。でも意外に全然辛くなく、胡椒を大量に投入しました。カロリーの多くはスープに含まれていると思われるため、麺だけ食べてスープは殆ど残しました。

<夜>
毒皿継続中…

• 広島産カキフライ 8個　約400kcal
• 中トロ 150g　約500kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 沢の鶴 特別純米酒 山田錦　約220kcal

いいや、明日からまた粗食に戻れば。そうでしょ、それが何か？開き直りも時に必要ですよ、人生にはね。

倉真明石温泉(10)

昨夜の酒が少し残っていたんですがそれほど重症でもなく、9時過ぎに起床出来ました。
そこで、午後から倉見赤石温泉に行くことに致しました。

今年の元旦に行って以来約4ヶ月ぶり。

倉見に行く時いつも利用する国道1号バイパスの2車線化区間がだんだん伸びてきていて、以前まで頭痛の種であった磐田から袋井・掛川近辺の渋滞が見事に解消されておりストレスなく現地着。
温泉前の駐車スペースには既に3台の車が陣取ってましたが、私の車も何とかねじ込めることが出来ました。
中に入ると、もう大変な商売繁盛状態。
とは言っても、

1. おばさん2人とおじさん1人という組み合わせのグループ
2. 初老の夫婦
3. 20代と思われるお兄ちゃん3人組
4. それに私

という具合。
1.及び2.の面々は、持ち込んだ数々のおつまみお弁当でもって昼間っから宴会を繰り広げており、可成りの盛り上がりっぷりであります。
誠に正しい時間の過ごし方です。
本当は私もそうやってこの温泉に長居したいんだけど、なんせ交通手段が車ですので願いを叶えることが出来てませんが、酒を呑まない人に運転してもらっていつかきっとやりたいと思っとります。
浴室にはお兄ちゃん3人組が入っていたんで、彼らが出るまで暫くオッサンオバハンたちの宴会話を聞いてました。
しかしあの年代のオバハンはハイエネルギーだねえ全く。
まあ、次から次へと色んな話を繰り出して大声で笑って呑んで食って。
全く持って健康ですな。

今日は少し暖かい日なので、もし屋上の源泉露天がやってたら入ろうかなあと思ってたんですが、残念ながら準備してないとのこと。
浴室環境がどの程度進化してるか見るために屋上に上がってみると、何か浴槽がひとつ増えていて、合計3つになってたです。
あと浴槽の脇に灯籠が追加されていた。
何か風呂の方向性というかコンセプトがイマイチわかんない感じの進化ですが、まあこれが鈴木会長の醍醐味でなんでしょうな。
この屋上露天風呂、何時まで経っても完成しないという点では、プチサクラダファミリアと云ってもいいかも知れないな^^;

そのうちお兄ちゃんたちが出てきたので、早速浴室へ。
いつもの通りの浴室。
大きな窓を開け放ち、新鮮でさわやかな外気を浴室内に取り入れながら、僅かにとろみがある源泉掛け流しの温泉に浸かっているのは誠に至福の時です。
鳥の声を聞きながら、浴槽内で暫くうとうとしてました。

ふと壁を見ると、以前から狂いっぱなしで常におかしな時間を示していた時計が遂に撤去の憂き目にあってました。
まあ、こんな浮世離れした場所に来てまで別に時間を気にする必要もないし、寧ろ時計なんかないほうが心身ともにリラックス出来そうな気がするので、無いほうがいいや。

巴湯(4)

午前中お仕事をし、午後一旦帰宅して少し昼寝してから16時台のバスに乗って市街地に出かけました。
呑むためですが、そんな時には矢張り巴湯でしょう。
浜松駅手前のバス停（鍛冶町）で下車し歩いて数分。
巴湯へ来るのはもうこれで4回めかな。
やや狭いものの大変清潔な浴室は相変わらずでホッとします。
寡黙な男湯に対してかしましい女湯というのもいつもと変わらず。
ただ一点普段と違うのは、非常に若くて背の高くて髪が長くて足も長くてかっこいい感じのお兄さんが誠に慣れた感じで入浴してたことです。
銭湯に来るようなタイプには全然見えないのですが、まああんな感じの若い人が銭湯に通ってくれるというのは大変に嬉しいですね。
何で嬉しいかは自分でもわかんないけど、嬉しいものは嬉しい。

大げさに言えば、お客としてこの銭湯文化を未来につなげていって欲しい、って感じかね。

で、その後、下地作りも兼ねてプレスタワー近くにあるハイボール主体の立ち飲み屋ちょこっと浜松家（静岡県浜松市中区旭町11-1：053-450-8801：16:00〜22:00：確か日曜定休：お店の入り口でコインを購入してそれで支払：コインは1枚100円だけど1000円買えば11枚：ハイボール1杯3コイン）に行って呑んでました。

で、私の横で呑んでる人は結構ガタイのいい、まあ言えば一寸怖い雰囲気だったんですけど、何となくどっかで見かけたことがあるような感じ。

でもそういう既視感ってのはよくある話なので普通に呑んでたんですけど、そのうち横の人が少しずつ話しかけてきたんで（立ち飲み屋ではよくある事、というか、それがあるから立ち飲み屋は楽しい）、語らいながら美味しいハイボールを呑んでると、そのうち彼は私と同じように銭湯好きな人ということが発覚。

かなり話が盛り上がり、

「さっきまで僕、大工町にある巴湯に言ってたんですよ」
「へえ。俺は主には曳馬のみよし湯だけどね」

もしかして、どっかで見たことあるってのはみよし湯での事なのかな。

「私も行きますけど、今日はこのへんで呑むから巴湯に言ったんですよ。みよし湯よりかは少し狭いけど、清潔でいい銭湯ですよ」
「そうかあ。その巴湯って、体に絵を書いた人って入ってるの？」
「今日はいなかったですけど、いる時もありますね。でも僕最近そういう人があんまり気にならなくなってるんで、目に入らなかっただけかもです」
「そんなもんかね。でも子供とかが見たら教育的にどうなのかな」
「どうってことないですよそんなの。逆にちゃんと教えてあげればいいんですよ。ああいう人も含めていろんな人が世の中にいて、それで世の中が回ってるんだって」
「そうだねえ」
「うん。寧ろあの手の人のほうが入浴マナーがよかったりするし。かけ湯もしないでいきなりジャボンなんてのは、普通のおっさんのほうが多いですね」

そんときその人は私を見て、

「実はねえ、俺も昔そっちの方の業界にいてね。彫っちゃってるんだよねえ」

こりゃ吃驚だ。

長袖を少しめくってちらっと見せてくれましたが、確かに藍色の刺青が彫ってあった。

うわぁ。

「もう今は普通の仕事しててね、ダイエットのためにスポーツクラブに通ったりもしてるんだけどさ。タバコやめたら太っちゃって」

刺青以外は私と全く同じような状況じゃないですか。

「でもさあ、こんなのあるから運動後に風呂に入れなくて困ってるんだよねえ」

ああ、それはそうだろうなあ。

それは不便な話だ。

スーパー銭湯とかもそうだけど今日日「刺青お断り」ってところが多いし、それがなくても彼は彼なりに、こんな俺がジムのお風呂に入ったら他のお客さんが不快に思うかもしれない、と考えて遠慮しているに違いない。

だからさっき、巴湯に刺青入れた人はいるのか、って訊いたんだな。

関係ないですって。

マナーさえ良ければ誰だって楽しめるのが銭湯ですんで。

せっかくの機会なので、前から疑問に思ってたことを思い切って訊いてみました。

「あの、それって彫る時ってどんくらい痛いんですかぁ？」

スネークマンショーじゃあるまいし、全く我ながらおかしな質問です。

「痛い、というかなんというか。実は俺注射が大嫌いで、注射針見ただけでドキドキして脂汗が出てくるんだけど、なんとか彫れたね」

注射嫌いまで私と同じだ^^;

違うのは体格と刺青だけだ。

あとはホントに共通点が多いぞ。

でも注射嫌いなんだったら、そんな無理してやらなきゃいいのにとも思いましたが、その時の状況や彼なりの考えがあったのでしょう。

「でもね、極彩色っていうのか、色んな色を使ったヤツのほうはすごく痛いらしいよ。俺は違うけどね」

ふうん。

色によって痛さが異なるってのは初めて聞いたな。

でも面白い話が聞けてよかった。

河岸を変えるという彼と、みよし湯での再会を約して別れました。

顔も覚えたし、会えば絶対にわかると思うよ。

しかし世間は狭いねえ。

いろんな出会い、再会があって面白いなあと思います。

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不健康で酒まみれなダイエット日記(20)

今日は土曜日だけど、今月は多忙につき全ての土曜日が休めない。
今日もお仕事。
そして夕方は呑み会。
不健康で爛れた人生の一コマであります。
但し、久しぶりに巴湯に行く予定。
楽しみだ。

<朝>

• CO-OP チキンポークスープ　8kcal
• アサヒ飲料 WONDA BLACK PREMIUM　0kcal

今朝は何故か大変喉が渇いており、以前だったら多分炭酸飲料を一気飲みしていたのですが、体質が変わったのかなんなのか最近その手の飲み物が嫌いになったのと、まあそもそも炭酸飲料が冷蔵庫に無かったので飲みませんでした。
チキンポークスープってのは、顆粒のスープの素をお湯で溶かしただけのスープですが、あんまり旨くなかったな。
これだったらとろろ昆布の方が随分マシだと思いました。

↑でこんなこと書いていたクセに仕事中に飲むため、ポッカサッポロフード＆ビバレッジがドイツから輸入して販売している「ゲロルシュタイナー」というスパークリングミネラルウォーターを購入。
正に朝令暮改のいい加減さ。
カロリーは当然0。
購入動機は、炭酸水という爽やかなイメージとはかけ離れた「ゲロル」という語感に惹かれたためです(^^ゞ

<昼>
悪しき衝動購入の一例。

• エースコック スーパーカップ1.5倍 鶏ガラ醤油　479kcal
• TOPVALU 7品目のサラダ 水菜と彩り野菜　11kcal

気づいたら、大盛りカップ麺が入った買い物カゴを持ってレジに並んでいた…よくわからんなあ。言うまでもなく野菜サラダは単なる免罪符。今日夕方は呑み会でオーヴァーカロリー必至なのにねえ。まあいいわ、そんな時もあります。

<夜>
恐ろしくてとても書けないようなカロリー摂取状態です…

不健康で酒まみれなダイエット日記(19)



着用しているシャツは
ユニクロのストレッチスリムフィットシャツSサイズ
サイズはS
買った時はまさにフィットしてたのに
今では大変窮屈(;_;)
© ill-health(ruephas) 2013

要するにこれが今現在の私のハラであります。
スーツを着てれば目立たないものの、実は出ております。
シャツの前ボタンの所に出来ているシビアな横皺を御覧遊ばせ。
数年前まではこんな悲しい横皺なんてなかったんだ。
この横皺を消すのがこのダイエットの目的の一つです。
因みに背後に亡霊のように写っている背中を丸めた男は私の上司ですが、ヤツもすごく太ってきてます。
十数年前に出会った頃はハリガネ若しくはタケヒゴで出来たかの如くの体でしたが（40kg台だったらしい）、時は過ぎ今では70kgまで順調に成長遊ばしました(^^ゞ
時間の流れとは、誠に残酷であります。

<朝>

• アマノフーズ 赤だし（なめこ入り）　34kcal

日本人なんで、たまには朝味噌汁が欲しくなりますが、そんな時フリーズドライの味噌汁は誠に便利。しかしなめこの食感は残念だったよ^^;

<昼>

• ラーメン 並　約500kcal

日本人なんで、たまには昼拉麺が欲しくなりますが、そんな時拉麺屋は誠に便利。辣油をたっぷりかけて美味しく戴きました。でもこの不健康ダイエットを始めて随分食べる頻度が落ちました。始める前までは、お昼といえばほぼ100%拉麺の大盛りか饂飩の大盛りだったんです。

<夜>
今夜のおつまみは鮭と酒尽くし。

• スモークサーモン 100g 約161kcal
• トラウトサーモンのカルパッチョ 約300kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 銀盤酒造㈱ 銀盤200ml 約220kcal

昨日は阪神が憎っくきジャイアンツに快勝し、その嬉しい余韻が残ってるためお酒もおつまみも誠に旨いですね。本日はややオーヴァーカロリー。

しかも明日の夜は飲み会予定。

お気に入りの銭湯である巴湯に行ってから呑みに行きます。

栄養を取り過ぎぬよう細心の注意を払おうと思ってます。

でもそんな決心、呑み始めたら地球の裏側まで飛んでくことは必定だろうけどね。

不健康で酒まみれなダイエット日記(18)

最近、空腹感と共に起床することが多くなりました。

それはそれで健康な証拠なんだろうけど、不健康ダイエッターたるわたし的には非常に困る。

多少不健康で、朝は吐き気と共に目覚めるくらいがちょうど宜しい。

<朝>

• エースコック ヌードルはるさめ うま辛チゲ　130kcal

ローカロリーな食い物を求めて食品庫を探していたら、偶然これを発見。
どうしようかなと思ったけど食べることに決定。
何を迷っていたかというと、
「朝からチゲのスープ！？」
「昨日の昼も同じもん喰ったのに！？」
と云うことでは無いです。
純粋に朝飯を食おうかどうかという事に逡巡しただけです。
結局喰ったけどね(^^ゞ

<昼>

• グリコ ラーメン風はるさめ 鶏だし塩味　151kcal
• TOPVALU 3種野菜とキャベツの千切り 140g　18kcal
• 唐揚げ（鶏もも肉） 86g　約218kcal

2食連続で春雨。

いや、昨夜春雨中華サラダ喰ったんで3食連続か。

もう何でもありなんだ、ローカロリーなら何でも。

<夜>
お酒を飲み始めた時間が23時前となってしまったので、あまりガッツリは食べられそうも
なかったので軽めにしたというわけもなく、当然普通な感じにまとめました。
不健康ダイエットの真骨頂。

• 刺身盛り合わせ（中トロ2切れ・はまち3切れ・サーモン2切れ） 中トロ約51kcal+はまち約82kcal+サーモン約64kcal=197kcal
• TOPVALU 紅鮭筋子醤油漬 50g 約141kcal
• TOPVALU Barreal Lager Beer　156kcal
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯 約440kcal

しかしあれですね。毎日毎日こんな安酒ばっかり呑んでたら、人生ダメダメな感じになりそうですね^^;　でもその分、偶に旨い酒を呑んだ時その旨さが際立つという効果もあります。サントリーの山崎12年や三岳酒造の三岳はそのために後生大事にちびちび飲んでいるのです、ふふふ。

結膜下出血顛末まとめ（プチグロ注意）

発症から約3週間。
本日ほぼ完治したと思われる私の右目。
全く痛くなく、異物感もなく、何の不快感もないのにも関わらず、見た目はホントにショッキングな病気である「結膜下出血」だったんです。
今回は、その写真を順々に並べて見ようと思います。
タイトル通り、一寸グロいので注意してください。
目だけではなく顔の一部も写ってますが、寧ろそっちの方がグロくてスミマセン(_ _)

2013年3月25日

© ill-health(ruephas) 2013

2013年3月27日

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2013年3月28日

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2013年3月29日

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2013年3月30日

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2013年3月31日

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2013年4月1日

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2013年4月2日

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2013年4月3日

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2013年4月4日

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2013年4月5日

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2013年4月6日

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2013年4月8日

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2013年4月9日

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2013年4月10日(最終日)

© ill-health(ruephas) 2013

温泉に行かない日(190) そろそろ今月末に行く温泉を決めなくちゃ

ということで、前のポストでも書いたとおり、来週を過ぎれば今年一番の山場を越えられそうです。
忙しい期間は、温泉に行く時間と気力を確保できていませんでしたから、当然ほとんどどこにも出かけてない有様です。
前回温泉に行ったのは、えーっともう2月の話になるのかな。
兎に角、暫く行ってません。
だから、多忙明けの記念すべき一発目はどこの温泉に来訪しようかそろそろ考え始めよう。
出来れば近場の温泉・銭湯ではなく、日帰り出来る範囲で思い切って遠くに行ってみようかな。
そう、例えば久しぶりに星山温泉に行ってみるとかね。

ここ一ヶ月は変な日記ばっかり書いてお茶濁してたし、仕事以外にも個人的に大きな出来事が発生したりして悶々としていたんだけど、本音を書けばやっぱり温泉に行って温泉のこととか、その温泉にいるおかしな人のことを書きたくて仕方ないんですよね。
それが私の日常で、そういう日常がもうすぐ戻ってくる。
ワクワクするな。

結膜下出血顛末(17日目・最終日)

全く、100%、完璧に復旧いたしました。

不健康で酒まみれなダイエット日記(17)

もったいないお化け、今朝も起動！

<朝>

• ご飯 こども茶碗に半分 約50g　約80kcal
• いわし梅しそフライ 1尾　250kcal

いわしは昨夜の残り。

「食べ物を捨てたらバチが当たるし」
と口の中でぼそぼそ言い訳しながら食べましたが、それが何か？

<昼>

• エースコック ヌードルはるさめ うま辛チゲ　130kcal
• 唐揚げ（鶏もも肉） 100g　約253kcal
• TOPVALU 3種類の野菜とキャベツの千切り　25kcal

はるさめについては、最近拉麺風にアレンジした食べ応えがある製品が各社から発売されていて誠に嬉しいです。
この「うま辛チゲ」はしっかり辛くて旨くて商品名通り。
味は私好みだし、150kcal切っているのも素晴らしい。

<夜>
数字稼業の私にとっては、今は基本大変忙しい時期なのですが、この一年私のスタッフが本当に成長してくれて自分たちから自主的にどんどん仕事を進めてくれるため、私自身は全体と細部をチェックするだけでよく、とても早く帰れています。
だから今夜も心のなかで彼らにお詫びしながら酒まみれの時間を過ごすことができます。
感謝であります。

• 中華春雨サラダ 58g　約60kcal
• かつをのたたき 180g　約205kcal
• 大関酒造㈱ ワンカップ大関 上撰　約220kcal
• 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶 154kcal

食材については全て半額で購入したものだし、かつをのたたきは冷凍物で決して旨いものではないんだけど、上記の通り（私には珍しく）感謝の心でいるためか、全て大変美味しくいただきました。

温泉に行かない日(189) 東京電力はやはり正常な企業ではない

まあ、フクシマダイイチでは汚染水がどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどん漏れているわけですけど、それに関して変な髪型した東京電力の広報担当のやつ、全ての状況を一人称では語らないんですよね。
テメエたちが起こした厄災について、二人称或いは三人称で語るその神経が、私達をいらだたせるんです。
でもまだいいですよ、俺達は。
イラつくだけですから。
苛つけば済む程度ですから。

でもさ、苛ついただけでは済まされない、つまり人生そのものを完膚なきまでに破壊されてしまった人たちに対して、どの面下げて言ってるんだ、お前ら。
兎に角お前ら、現場に行ってみろよ。
お前だ、変な髪型したお前。
当然、東電社長の貧相なお前も。
お前ら、柄杓で汚染水を汲み上げて、
「この水は全く安全でございます」
とか言いながら飲んでみろよ。
出来ねえだろ？

それ出来ねえんだったら、原発やめろよ。

私、無茶なこと云ってますかね？

温泉に行かない日(188) う゛れ゛し゛い゛

タイガースが天敵ジャイアンツに勝った。
あいつらのカネまみれの連勝を止めて、我がタイガースが勝った…

うううううううううううううううう。
うう、うれしい、嬉しいぞ。
よくやってくれた！
能見、日頃バカにしてて済まんかった。
「能美のノーテンキ、や～い」とか言ってて悪かった。
謝る。
これからもこの調子でジャイアンツを蹴散らしてくれ。
阪神タイガースの歌を毎試合歌わせてくれ。
でももう少し低めに投げたほうがいいかもです。

そしてマートン、お前は本当にいいヤツだ。
いいヒットを打ってくれた。
そう、ホームランは要らん。
ホームランは試合の流れを止めてしまう。
タイガースの4番にホームランは時々しか必要ないんだ。
今日のようなスカッとする単打をまたは2塁打を、そして3塁打を積み重ねてドキドキする野球をできるだけ長く見せてくれ。
そしてこのままマジックをどんどん減らしてくれ。
そして、俺が死ぬ前に日本一になってくれ。
2005年の歓喜[1]を俺は忘れていないぞ。

ああ、甲子園に行きたい。
行きてえぇぇぇ。
温泉にも行きたいが、甲子園に行きたい。

しかし、俺が甲子園に行くと、負けるんだよなあ(;_;)
う゛う゛…

[1]
ただし、2005年はリーグ優勝です。
う゛う゛う゛

結膜下出血顛末(17日目)

はい、これまでよ！

不健康で酒まみれなダイエット日記(16)

昨日は仕事で遅かったためか、朝寝坊。

<朝>

• （食べませんでした）

腹は減っていたけどね、時間が無かった。

<昼>

• グリコ ラーメン風春雨 コク味噌味　161kcal
• TOPVALU 3種類の野菜とキャベツの千切り　25kcal
• 唐揚げ（鶏もも肉） 105g　253kcal

唐揚げが余分ですが、本日午後献血するため、念のため普段よりエネルギーを摂っておいた訳です。

<夜>
ここ一年くらい、血圧が結構高くなってきていて内心「ドやべえ」とびくついていたんですが、今日の献血で血圧を測ってもらった結果は125/75とまあまあの結果。
この不健康ダイエットにより、塩分の摂取量が以前に比べて少量になってきているというの副産物かも知れません。
野菜の量も随分増えたし。
しかし酒まみれには変わりがないのでありました。

• トラウトサーモン刺身 200g　約400kcal
• いわし梅しそフライ 1尾　250kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯　約440kcal

献血後とはいえ明らかにオーヴァーカロリーですなあ。まあたまにはいいでしょ、ってな感じの慢心が肥満を呼ぶんだろうねえ。回転寿司で皆さんご承知の通り、サーモンとマヨネーズは大変相性がいいため、お醤油にほんの僅かのマヨネーズを垂らし食しました。旨いねえ。カロリー増えるけど、ははは。

不健康で酒まみれなダイエット日記(15)

また多忙な一週間の始まりでとても憂鬱。

<朝>

• キャベツの千切り 70g
• 唐揚げ一かけ

唐揚げは昨夜の残り。もったいないなあと思って食べましたけど、その心が肥満を呼ぶ。

<昼>

• グリコ ラーメン風春雨 コク味噌味　161kcal
• TOPVALU 3種類の野菜とキャベツの千切り　25kcal

もう定番。これで夜までお腹が持つようになってきてしまったよ。

<夜>

• TOPVALU 紅鮭筋子醤油漬 50g　約141kcal 
• 長芋梅酢漬と日向夏大根　長芋約53kcal+大根約8kcal
• SAPPORO 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶　154kcal 
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯　約440kcal

本日は22時まで残業しました。一般的に22時過ぎに夕飯を摂るのは肥満の元と言われていますが、なあに軽めだったら構わんでしょう。元々「不健康ダイエット」を標榜してるくらいだから。等と言い訳しよったわ、こやつめ。

結膜下出血顛末(16日目)

ほぼ完治（寛解？）といっていいのではないかと思うんです。

不健康で酒まみれなダイエット日記(14)

先週の日曜日と同様、本日も名古屋で所要。
昨日からの荒天がまだ少し尾を引いていて、窓の外では風の音がしているんですけど中止出来ない類の予定なので出かけざるを得ません。
先週と全く同じく、車で名古屋市内に出かける予定。
そしてダイエットにおいても先週と全く同じ失敗でスタート^^;

<朝>

今朝は何故か4時過ぎに目が開いてしまった。

もっと寝てたかったのに。

しかも空腹感も一緒についてきちゃった。

仕方がないので、本棚から「悪党パーカー／襲撃」という非常に古い文庫本を取り出して読んで空腹感を誤魔化し、二度寝に持ち込もうとしたんですが上手く行かず、結局7時過ぎまで読書を続け…

• CO-OP ビーフカレー辛口　カレー150kcal+ご飯約235kcal

だってもう、カレーのレトルトパックが深情けな悪女のごとく私を誘惑するんだもん。まあいいや、って思っちゃったのさ。しかも昼にはまた別の悪女である「あんかけスパゲティ」からの誘惑も待っているだろうしなあ。

ところでカレーですが、大抵はS&Bのハバネロペッパーをかけて更に辛口にして頂きます。この香辛料は、ほんの極く僅か振りかけるだけでも可成り強力な辛さを得られます。最初に使った時、ハバネロ云ってもどうせ日本向けにローカライズされてるに決まってるだろうからまあ大したこと無いと高を括って普通の胡椒並みにダバダバ振りかけて一口食い、私そのまま悶絶しました。

だってもう、カレーのレトルトパックが深情けな悪女のごとく私を誘惑するんだもん。まあいいや、って思っちゃったのさ。しかも昼にはまた別の悪女である「あんかけスパゲティ」からの誘惑も待っているだろうしなあ。

<昼>

• （食べませんでした）

単に多忙のため。

結構腹が減ってたんで、辛かったっす(;_;)

<夜>

• 醤油拉麺　約600kcal

名古屋からの帰路、東名浜名湖SAで。

非常にぬるくて極めて不味い拉麺でした。

ここの拉麺が私の口に上ることは二度と無いでしょう。

で、帰宅後…

• 鶏もも唐揚げ 一かけ　約50kcal
• スモークサーモン100g 約161kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 吉乃川酒造㈱ おけさカップ2杯　約400kcal

唐揚げはもっと食べたかったんだけど、頑張って控えました(^O^)v

結膜下出血顛末(15日目)

出血範囲は極く狭くなり、「充血」状態と殆ど見分けがつかない状況にまでなりました。
しかし、まだ完全に「血の気が引いた」訳ではありません。

なお、本日はカメラが無かったため撮影できず。
状態は前日と余り変わらないかな。

温泉に行かない日(187) こんな状況でも原発を作りたい安倍は単なるバカだ

どうするの、ホントに。
こんな状況なのに更に原発を再稼働させようなんて、基地外の所業だよね。
汚染水。
マジでどうするの？
その処分の金をどうするの？
その処分のカネのことを考えれば、原発建設に要する金の100倍以上の金を使っても、その他のパワーソースに頼ったほうがいいんじゃないか？
俺みたいな脳たりんが考えてもわかることだよな。
繰り返すけど、安倍くん。
或いは経済界の重鎮のジジイども。
あんたらは原発作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ作れ、って言ってるんだよな。
だったらあんたら自身の手で、今も漏れ続けてる汚染水を何とかしてみてくれよ、くそったれめ。
わかったような顔して偉そうに色々云うんじゃないぜ、くそっタレめ馬鹿野郎め。

美しく、伝統的で、将来までも続く麗しい日本国家の建設のためには、原発は邪魔になるだけだ。
原発抜きの発電テクノロジーで国際社会で秀でる国家にならなければ国を守れない。
そうでなきゃ覇権国家を作れない。

脱原発でバカ中国や、わけわかんない韓国や、暴走国家北朝鮮を屈服してやろうぜ
そう思わないか、共産党、違った、今日残党支持者の方々。
そう思わないか？
そうでしょ？
右も左もここは考えどころだよ。
日本を愛する気持ちは、右も左も変わんないはずだ。
俺たち、よく考えよう。
同じ国民が、たまたま運の悪かった人が苦しんでるんだよ、今も。
よく考えようよ。

結膜下出血顛末(14日目)

毎回プチグロですみませんなあ。
ある朝起きたら白目が真っ赤っかという悲劇な状況にビビっている人に、少しでも福音を届けられればと云う純な思いでやってるだけなんです。

不健康で酒まみれなダイエット日記(13)

こんなダイエットものじゃなくて、本当は温泉や銭湯のことを書きたいんだがなあ。
しかしこの4月一杯は業務多忙に付き、銭湯へさえも行けなさそうです。

ところで3～4年前、まだ痩せていた頃に可成りスリムなスーツを買いました。
その当時でさえ「一寸これは腰回りが窮屈だのう」という感じだったのですが、購入後何だかすくすくと肉（というか体内脂肪かな）がつき始め、そのスーツはマトモに着ることが出来なくなり、クローゼットの奥深くしまい込まれていました。
やむを得ず着用した時もあったのですが、その時はズボンの前ボタンを外して何とか腹にねじ込んでいたという有様。
で一昨日、試しに着てみたら、ギリ何とかかんとかマトモに、即ち前ボタンを外すことなく着用出来ました。
少しづつ痩せてきてはいるようです。
しかしまだ窮屈な感じはバンバンに残っていました。
このスーツが全く普通に着用できる日はいつやってくるのでしょうか？

<朝>

• とろろ昆布スープ　約10kcal

日本人が生み出した「かつをぶし」と「とろろ昆布」。
旨味が凝縮した誠に素晴らしい食品ですな。
日本に生まれて良かった。

<昼>

• （食べませんでした）

単純に時間がなかったためですが、空腹感が全くなかったため不快感はなし。ただ16時過ぎくらいから、当たり前だけど少しお腹が空いてきたため、帰路の車中、夕食は少し厚めに摂ることに決めました。

<夜>

• 生野菜サラダ　約82kcal
• 上めばちまぐろのカルパッチョ　約200kcal
• 鶏もも肉甘辛揚げ　約300kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 吉乃川酒造㈱ おけさカップ　約192kcal

自分的に一日に必要なカロリーを夜一気に摂取するというこの不健康な食生活。行きつけのスーパーで暫く欠品状態だったアビィビールが販売を再開して私としては非常に嬉しい気分であります。しかしなんですなあ、市販のパック詰め惣菜って、カロリーは愚か内容量さえも記載してないとはどういうことなんでしょう。昨日だかの新聞に、すべての食品にカロリー表示を義務付けるというような記事がありましたが、是非そうして貰いたいもんです。

結膜下出血顛末(13日目)

この感じで行けば、今週いっぱいでこの経過報告も終わりかなと思います。

不健康で酒まみれなダイエット日記(12)

体重は少しずつ減ってきてるようなんだけど、「隠れ肥満」の状態はなかなか消えないですね。

例えば、「胸周辺の膨満感」とか「微妙に段差がついた腹部」とか「減っこんでは見えるけど摘んでみると結構厚い腹部皮下脂肪」とか…
矢張り運動も組み合わせる必要があるのかねえ？

しかし下手に運動を組み合わせると必要以上に健康化し、普通に腹が減って運動消費以上のカロリーを摂っちゃったりしないか心配。
しかも運動によるカロリー消費は意外にも少なくて一寸吃驚だ。

自宅にはチャリが一台浮いているので、例えばチャリ通でもってカロリーを少し消費してみたと思いねえ。
しかし、チャリを1時間漕いでもせいぜい250kcal程度。
この250kcalをダイエットと食欲に半分ずつ分けたとして摂れるのは、お酒で云うとコップ半分。
最近ハマっているグリコのラーメン風春雨だと全部は食えない。

同じ運動でこれが1000kcalとかだったら俄然やる気も出るんだがなあ。

難しいものだのう。

<朝>

• インスタント珈琲（ネスレゴールドブレンド）2杯　約12kcal 

思い起こせば若い頃、珈琲2杯と煙草数本ってのが朝飯だったよなあ。それで電車と徒歩で1時間かけて会社に行き、営業で大阪近辺を毎日夜まで歩き倒して健康的だったが、その一方営業中腹が減るから昼飯以外に駅の立ち食いの天麩羅蕎麦を一日3〜4杯食い、夜は近所の焼鳥屋で毎晩酒を食らってても、それでも体重は47〜48㌔位だったなあ。あの頃が懐かしい（遠い目）。やはり少しは運動しようかな。

<昼>
誘惑に負けた…(;_;)

• ラーメン並　約500kcal

この間は饂飩屋が閉まっててやむなく食べた拉麺でしたが、本日は積極的に選んでしまった。
でも、食べたかったから。
たまにはいいだろ？
ということで昼はオーヴァーカロリーですが、それにも関わらず夜はしっかり呑むんだもんね。

<夜>

• 生野菜サラダ　約82kcal
• まぐろ平盛り　約125kcal
• 富永貿易㈱ アビィビール　約132kcal
• 吉乃川酒造㈱ おけさカップ　約192kcal

アビィビールというのは、「修道院に伝わるレシピを忠実に再現。深く輝く黄金色とクリーミーな泡立ち。苦味・旨み・酸味が見事に調和した、副原料不使用の『麦芽100％』ビール！」という、フランスで作られてる結構旨くて安いビール。偽ビールじゃありません。缶のデザインは結構重々しいですけど、フルーティな味わいでもしかしたら女性向きかもしれません。おけさカップは言わずと知れた新潟の名門、吉乃川酒造による旨いカップ酒。パッケージデザインが特徴的で、お酒好きな人なら見たことがあると思います。

温泉に行かない日(186) 人それぞれの状況

人それぞれいろんな状況はありますが、それを超えて好きなように人生を過ごすというのが大事なことだと最近思います。

結膜下出血顛末(12日目)

結膜下出血の写真と言うよりは、何かもう疲れきった老人の眼、或いは知性がない上に巫山戯てる男が酔っ払っていちびっている写真にしか見えなくて、どうもスミマセン。

不健康で酒まみれなダイエット日記(11)

タイトル連番が「11」ということは即ち、この不健康ダイエットを開始してから10日以上経過したということか。

じゃあそろそろどのくらいの効果があったか見てみようということで、先ほど体重計に乗ってみたら、目盛りは52.5㌔を指していました。

一応順調な感じに思われますし、ここ数日はスーツのズボンが緩くなったというかダブダブになってきた。

ところで私の太り方は何だか変で、腹回りも太りますがそれより何故か上半身がより太る^^;

そうだなあ、胸辺りが膨満するというか太ってきて、シャツの胸ポケットにケータイとかを入れると窮屈感があるくらいです。
今回は体重を落とすというより、この胸周りの膨満感を消すことが目的でもあります。

残念ながら現段階においてはそこまでいってませんなあ。

<朝>

• とろろ昆布スープ　約10kcal

これもなんか私にとっての定番となりそうな感じ。旨味のあるスープを啜ればなんかお腹が満たされた感じがするからね。カロリーも低いし。

<昼>

• グリコ ラーメン風春雨 コク味噌味　161kcal
• TOPVALU 3種類の野菜とキャベツの千切り　25kcal

野菜については、一日当たりの要摂取量がどのくらいかは知らないけど、2週間前に比べれば結構摂れるようになってきたと思います。このキャベツの千切り、140gというのはちょうど良い量で、腹八分目になります。 

<夜>

• きくらげ春雨　180g　約150kcal
• スモークサーモン 100g　約161kcal
• SAPPORO 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶　154kcal 
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯　約440kcal

ついに春雨が夕食の世界にも進出。わたしは元々麺類好きな人なのですが、流石に時々「俺は細長い食い物だったらなんでもいいんかい」とセルフツッコミを入れたくなります。上に書いたカロリーは春雨の中華サラダのものを表示してますが、多分これよりは低いと思います。もう一品のスモークサーモンもこのきくらげ春雨も、近くのスーパーで半額になったものを購入。

温泉に行かない日(185) すべての厄害は…

中国よりいづる。

やくみつるさん的[1]には「根拠のない誹謗」という事になると思いますが、事実として今の多くの状況はそうだからしかたないじゃん。
鳥インフルで4人死亡・PM2.5・死んだ豚を川にバンバン捨てる捨てるまた捨てる。
もう数え切れない。
古くは黄砂・ダンボール肉まん・毒入り餃子・溝（どぶ）から作った油・工業製品の模倣。
これら全ては国民全て野放図にやりたい放題にさせている愚かな国家[2]、或いは何もかもをやりたい放題にさせてほしい愚かな国民[1]が生み出している状況です。
俺らだけが良ければそれでいいもんね。
なんせ中華人民共和国だから、俺らが世界で一番えらいんだもん！
あとはどうなってもいいんだもんね！
腐って[2]歪んだ[2]彼らの精神構造。
中華人民共和国という痴呆[2]的国家及びその痴呆[2]国民には、猛省してほしい。

って云ってもバカ[2]な奴ら[2]だから、よくわかってないんだろうね。
野蛮人[2]ですから。

[1]
やくみつるさんは、諸般に関してフェアでよくわかってる人ですよ。
それをわかった上で書いてます。

[2]
日本で一般的に使用されているごまかし的「認知症」という用語は知っています。
その上で誤解を恐れず敢えてこの用語を使っています。
別の角度でもう少し書けば、私は「ちび『くろ』サンボ」（『』は筆者）という絵本については、そのタイトルをそのまま使うべきだと思っていますし、私自身に関して言えば「俺はまっ黄っ黄」な黄色人種と思っていますが、黄色いやつがなにか問題あるのか？
あればいつでも俺に云ってくれ。
でも奴らが痴呆という事実は変わらない。

結膜下出血顛末(11日目)

まさに、もうちょいです。

たおやかに勤務中Returns(15) It's Magic

A:
目出度く早くも優勝マジック141が点灯したね。

B:
お、もうそんなに減りましたか？

A:
だいぶ減ったよな。

B:
しかし、3試合しかしてない上に1勝2敗で5位ですが…

A:
いや。
それは偏った見方でフェアじゃない。

B:
いや、すごく公平な情報かと…

A:
単なる情報としてはそれはフェアじゃないし、「3負」「5位」という情報に判断が偏りすぎているよ。

B:
3負じゃなくて2負けですけど…
まぁ、まだ対戦が一巡してませんからね。

A:
3試合という短期間のうちに手に入れた1勝に真実があるんだよ。
あと141勝して優勝だね。

B:
尼かそこらのタイガース居酒屋でとぐろを巻いてるオッサンの発言ですね…

A:
できたぞ！！
B、これを見てみろ！

不健康で酒まみれなダイエット日記(10)

<朝>

• とろろ昆布スープ　約10kcal

起床時、久しぶりに純粋な空腹感を感じたため、いつもの珈琲よりは何か朝飯っぽいモノを探していて発見したとろろ昆布に、かつを節削りと醤油少々をいれお湯でスープにしました。
結構旨かったけど、寧ろ頭髪に良いのではとの考えが頭を去来しました(^^ゞ

<昼>

• グリコ ラーメン風春雨 豚骨醤油味　162kcal
• TOPVALU 3種類の野菜とキャベツの千切り　25kcal

一品目は、私にとってはもう完全に定番ですね。
これなしでは生きていけない体になりつつあります。
二品目は、袋入りの野菜の千切り140g。
コーンが嫌いなので、今後はこれを皿に盛ってがつがつ食うんだ。
コクがある一品があれば、大量の野菜が苦もなく摂取でき、その結果満腹感も得られます。
今の所、この「ラーメン風春雨＆野菜サラダ」というタッグは最強ですね。

<夜>

• TOPVALU 紅鮭筋子醤油漬 50g　約141kcal 
• TOPVALU トマトカップサラダ　約82kcal
• SAPPORO 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶　154kcal 
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯　約440kcal 

全くもって不思議なのは、毎日判を押したように麦とホップを飲み続けても飽きない「感性がない私」的事実ですが、そんなこと気にしても仕方がないので諦めてます。麦酒系飲料は腹が出るからやめたほうがいいとは思うんだけどね。少し塩辛い筋子をつまみながら野菜サラダを食べるとなんかいい具合です。気のせいでも構いません。ローカロリーでお腹が満たされればなんでもいいんです。あ、あと、麦とホップについてですが、この時期このエリアでは「ジュビロ応援缶」と「エスパルス応援缶」の2種類が売りだされてますが、それぞれ殊更カロリーが高いとか低いとか、旨いとか不味いとかって事はなく、中身はどっちもオリジナル缶と同じです。一応念のため。 

結膜下出血顛末(10日目)

だいぶ良くなってきましたが、昨日と余り変わらないかな。

不健康で酒まみれなダイエット日記(9)

昨日は呑んだため、車を会社に置いていきました。
今朝は従ってバス通勤。
新年度早々であり混雑が予想され、バスが遅れるとやばいので早めのバスに乗車しました。
ところが拍子抜けするほど道は空いており、7時には会社に着いてしまいました。
近くのMaxValuに行って朝の珈琲。
貧乏なので自販機ではなく店内のものを78円で購入。

<朝>

• 微糖の缶珈琲（ブランド失念）　17kcal

ブランドは失念したけど、カロリー表示だけは確認しているという私は、我ながらなかなかいじましいと云うかいじらしいと云うか…(^^ゞ

<昼>

• にかけ饂飩　約400kcal

食費を少しでも浮かすため、本日の昼食は食券利用。
「にかけ饂飩」と云うと何か少し変わったメニューに聞こえますが、実際には単なる普通のかけうどんに過ぎません。
上記カロリー表示は標準的な「たぬき饂飩」のもので、実際にはこれよりは少しカロリーは高いと思います。
しかし饂飩屋さんには悪いけど、アレだったら昨日の「春雨スープ」+「コーンサラダ」の方が評価は高いのであった。

<夜>

• 金目鯛刺身 80g 157kcal
• はまち（養殖）刺身 100g　256kcal
• SAPPORO 麦とホップ350ml ジュビロ磐田応援缶　154kcal 
• 沢の鶴 米だけの酒 純米酒 コップ2杯　約440kcal

毎日のように麦とホップを呑み、また日本酒を呑む。よく飽きないなと思われるかもしれないけど、ところがどっこい全然飽きないね。他の酒にすればいいじゃんという意見もあるかもですけど、自宅の在庫は後生大事にとってある三岳の一升瓶しかなく、勿体無くて開封できないんですわ。

不健康で酒まみれなダイエット日記(8)

昨日は一食1000kcalオーバーなものを食べたりと、派手な(^^ゞ食生活でしたので、本日は締めていく（つもり）。

<朝>

• 食べませんでした

本日は新年度初日でかつ月曜日なんで、いつもより早く会社に行く必要があったため、もし食べたかったとしても時間が無くて食べれませんでした。
ある意味ラッキー。

<昼>

• グリコ ラーメン風はるさめ 鶏だし塩味　151kcal
• コーンカップサラダ 約57kcal

コーンカップサラダ、コーンはいらんから安くしてくれとMaxValuに言いたい気分です。
グリコのこの春雨製品。
これは本当に旨い。
しかもカロリーが軽い。
良い製品です。

<夜>
本日は新入社員の歓迎会があり、酒抜きでの立食パーティ。
顔を出し、何も食べないのもヘンなので以下の食べ物をほんの少しずつ摂取。
以下カロリーを調べるのが面倒、というか真実を知るのが恐ろしいため省略します(^^ゞ

• チャーハン（一口）
• 焼きそば（一口）
• マグロのにぎり寿司（1個）

この手の催し物というか、集団で呑んだり喰ったりするのが大嫌いなので早々に会場を抜け出し、お気に入りのスタンディングバーであるLa-Jannに歩いて移動。

• 麦酒
• 三岳（ロック）×2
• 鰹の刺身（3切れ）

隣の客が少しうざかったためLa-Jannはこれだけで切り上げ、いつも駅前歩道に出ている沖縄屋台で呑もうと思ったが残念ながら今日は店を出していなかったので、更に駅前ビル地下にある伝兵衛に移動。

• 日本酒燗大徳利×2
• ねぎまたれ（2本）
• かわたれ（2本）

私は焼き鳥は塩が好きなんですが、言いそびれてタレになってしまった。
しまったと思ったけど、それでもこの店は塩でもタレでもおいしいので文句はありません。
ここで偶然、呑みを切り上げて帰ろうとしている会社の友人（先輩）と出会う。
また呑もうと約束。M先輩、お元気そうで何よりでした。

明日は再び節制の日となりますね。

結膜下出血顛末(9日目)

最悪の状態の時から比較すれば、可成り改善されたように見えます。